乾燥の季節の肌の悩みを解決するヒント： 空気質が肌に与える影響

乾燥の季節の肌の悩みを解決するヒント： 空気質が肌に与える影響

2024.4.17

科学的な文献によると、汚染レベルと皮膚の老化には強い関連性があることが示唆されており、一方、空気の乾燥は、皮膚の乾燥、かゆみ、かさつきの原因であることはよく知られています。室内空気環境の管理方法を理解することは、これらの問題を短期的・長期的に管理するための第一歩となります。

室内環境と肌
乾燥する季節、特に冬は気温が下がり、統計によると、人々は1日のうち90％もの時間を室内で過ごしている場合があります[c] 。ドアや窓を閉め切ったままでは、室内の汚染物質を家の中に閉じ込めてしまうことになります。また、キャンドルやバーナーを使ったり、料理や掃除をしたりすると、それ自体が汚染物質を放出することになります。燃焼によって、すすや炭素の超微粒子やNO2のようなガスが放出されます。キャンドル、芳香剤、ディフューザー、ルームスプレーに含まれる香りには揮発性有機化合物（VOC）が含まれている可能性が高く、掃除用具に含まれる化学物質からもベンゼンやホルムアルデヒドのようなガスが発生することがあり、場合によっては屋内の汚染物質レベルは屋外の5倍にもなります[c] 。

気をつけなければならないのは、空気の汚染だけではありません。現代の冷暖房は、乾燥した空気にさらされる機会を増やす可能性があります。湿度が低いのは通常、対流技術に基づく暖房器具に関連しています。室内の空気が暖められると、相対湿度は通常低下するのです。空気は加熱されると膨張し、より多くの水分を保持する能力を得ます[c] 。空気が乾燥しすぎると、さまざまな肌トラブルや炎症の引き金となる可能性があります[c] 。
皮膚の構造
皮膚は常にさまざまな環境刺激にさらされています。表皮の一番上にある角質層は、皮膚を保護するバリアで、その主な役割は、異物が体内に侵入するのを防ぐとともに、皮膚細胞内の水分が外に溶け出さないようにすることです。また角質層には、肌の健康に重要な役割を果たすセラミドが含まれています。このバリアはレンガの壁にたとえられ、肌細胞がレンガ、セラミドがモルタルとなって保護層を形成しています。角質層が弱くなると、セラミドに「ひび割れ」が生じ始めるのです。
空気の乾燥が肌に与える影響
セラミドの「ひび割れ」は、肌の脱水によって引き起こされる可能性があり、この弱体化した層は、経表皮水分蒸散（TEWL）と呼ばれるプロセスで、肌から水分が蒸発しやすくなることを意味します。この自然なプロセスは、水分が真皮（皮膚の最も深い層）から表皮に移動し、角質層から大気中に蒸発するときに起こります。しかし、冷たく乾燥した空気は、経表皮水分蒸散の速度を加速させる可能性があります。また、水分が過剰に失われると脱水症状を引き起こし、乾燥、肌荒れ、カサつき、かゆみ、炎症などの症状を引き起こします。 乾燥した空気が肌から水分を奪うと、肌の構造が変化します。このような変化によって、私たちの肌は水分を保持できなくなるのです。
空気の汚染が肌に与える影響
空気の乾燥に関しては、肌への影響は2～3日で感じられることが多いです。しかし、汚染が皮膚に与える影響は長期的な現象であり、短期的に検出するのは難しいとされています。この分野における最も信頼性の高い既存の研究の多くは、複数年にわたるコホート研究として行われ、紫外線曝露、食事、喫煙などの行動や、汚染以外の変数をコントロールすることで、汚染そのものの影響を分離しようとしています。
大規模コホート研究からは、いくつかの注目すべき結論が得られています：
  • 長期にわたる粒子状物質への曝露は、アトピー性皮膚炎発症の独立した危険因子であり、1ug/m3の増加でも発症リスクは42％上昇します[c]。
  • PM2.5とPM10を含む汚染曝露は乾癬の発症リスクを単独で増加させます。
    • PM2.5またはPM10の長期平均濃度が1ug/m3上昇すると、乾癬の発症リスクはそれぞれ65％および30％上昇します[c]。
  • 老化の促進は、粒子状物質（PM）汚染への曝露と相関しており、色素斑の増加、上唇と額のしわに現れます[c]。
  • 固形燃料を使った調理は、顔のシワが5～8％増加し、手の小ジワのリスクが74％増加します [c]。
  • 別の研究によれば、大気汚染はシミやシワなどの老化の兆候と有意な相関関係があります。すすや交通により発生する粒子への曝露が増加すると、顔のシミが20％増加[c]することが報告されています。
室内環境の管理 - 湿度と大気汚染
クリームや美容液、水分摂取量の増加、寒さや汚染された空気にさらされるのを減らすためのカバーなど、乾燥肌やその他の湿度に関連した肌トラブル、そして最近では汚染への曝露に対する管理方法はたくさんあります。しかし、室内の空気質（汚染と湿度の両方）の問題に根本から取り組むことは、環境を管理する一つの方法となり得ます。

加湿器は、空気の乾燥による肌トラブルの解決策として世界的に注目されているため、ダイソンは、肌の水分量に関する科学的な理解を深め、加湿が肌に具体的な良い影響を与えるかどうかを、科学的なテストを通じて調査することにしました。
加湿器が肌のうるおいに与える影響を調査
ダイソンの委託研究により、加湿器が肌のうるおいを保つのに役立つことが実証されました。これは、ダイソンが取り組んでいる、家庭内の空気質と、ダイソンのテクノロジーが関連する問題に与える影響についての研究の一環です。

ダイソンの加湿技術が、皮膚に与える影響を一定期間調べるための第一歩として、ダイソンの科学者は、Dyson Purifier Humidify+Cool™で加湿された空気（相対湿度55％）にさらされた皮膚と、乾燥した空気（相対湿度25％）にさらされた皮膚を比較する科学的な調査を行いました[c]。各個人の前腕は、異なる条件に3時間さらされ、その後、乾燥した空気にさらされた前腕が加湿された環境に導入されました。

このテストの後、研究者たちは3つの異なるパラメータに関するデータを収集しました：
  • 角質層（皮膚の最も外側の層）の水分レベル
  • 皮膚バリア機能（経表皮水分蒸散 TEWL）測定による
  • 水分量と角質層の厚さ
Dyson Purifier Humidify+Cool™を3時間使用した場合、乾燥した外気と比較して、肌の保湿効果が高いことが明らかになりました。加湿器を3時間使用した場合、水分量と角質層の厚さは増加する傾向にあり、表皮の最上層がより保湿されていることが示されました。
空気清浄機・加湿器選びのヒント
  • 部屋の大きさを考慮する
    浄化された空気の恩恵を確実に受けるには、部屋全体の空気質を考慮しましょう。浄化された空気を部屋全体に送り出すファン機能を備えた空気清浄機を選びましょう。部屋全体が均一に浄化され、どこにいてもきれいな空気が行き届くようにすることが重要です。実際の空間ではなく、小さな部屋でテストされたり、大きな部屋のシミュレーションでテストされたりするものもあります。

  • 常に最適な空気質レベルを維持
    技術の進歩により、現在では多くの空気清浄機にオートモードが搭載され、継続的にきれいな空気質を維持することに役立っています。粒子状物質（PM）、揮発性有機化合物（VOC）、NO2、ホルムアルデヒドなど、さまざまな汚染物質をモニターするセンサーを搭載した空気清浄機に注目しましょう。室内の空気汚染は目に見えないことがほとんどなので、オートモードがあれば、ユーザーが必要なときにスイッチを入れるのではなく、必要なときに空気清浄機が作動します。

  • 完全に密閉された製品を選ぶ
    多くの空気清浄機にはHEPAフィルターが搭載されています。しかし、フィルターは常に適切に製品に密閉されているわけではありません。空気は最も抵抗の少ない経路をたどるため、そのような製品では、汚れた空気はフィルターを素通りして部屋に戻ってしまいます。完全に密閉されたフィルターでは、製品全体が適切に粒子を捕らえます。ダイソンでは、フィルターだけでなく、製品全体が密閉され、製品全体でHEPA H13レベルの基準で汚染物質を捕集します。

  • 加湿器： 清潔に保つ
    すべての加湿器は、水に触れて時間が経つと自然に形成されるミネラルの残留物の蓄積を防ぐため、常に清潔に保つためにメンテナンスをする必要があります。水の種類は世界的に異なり、硬水地域にお住まいの場合は、より定期的に洗浄などのお手入れをする必要があるかもしれません。加湿器の中には、掃除が非常に厄介なものもあります。また、定期的なお手入れのお知らせや、お手入れ方法がわかりやすく記載されているものもあります。

  • 加湿器： 衛生面を考える
    水が溜まっているとバクテリアが繁殖しやすいことはよく知られています。これは加湿器のタンク内でも変わりません。タンク内の水を効果的に処理できない加湿器もあるので、UVなどの技術を使って水中のバクテリアを死滅させてから室内に加湿された空気を送る加湿器を探しましょう。

  • 加湿器： 空気の質が鍵
    肌に影響を与えるのは湿度だけではありません。多くの加湿器は、空気清浄と加湿を組み合わせ、湿度と汚染物質レベルを同時に管理しています。HEPAフィルター、完全に密閉されたフィルター、そしてホルムアルデヒドを含む粒子とガスの両方の汚染物質を高い割合で捕捉する空気清浄機を探しましょう。